Coaching

Herausforderungen können uns wachsen und zu uns selbst finden lassen. Manchmal zwingen sie uns dazu, Dinge zu überdenken und Entscheidungen zu treffen. Auch können uns Hindernisse im Leben begegnen, die drohen uns aus der Bahn zu werfen.

Für diese Zeiten brauchen wir jemanden an unserer Seite, der uns hilft die Perspektive zu wechseln und eigene Ressourcen zu entdecken.
Ich begleite Sie auf diesem Teil des Weges und helfe Ihnen dabei sich neu zu sortieren, den Blickwinkel zu verändern und neue Kraft zu schöpfen.

Im Naturcoaching wird die Natur als Hilfsmittel genutzt, um das Unbewusste wieder bewusst erscheinen zu lassen und einen Zugang zu verschütteten Antworten und Gefühlen zu schaffen. Die Natur kann dabei beispielsweise als Metapher genutzt werden und Naturmaterialen als Symbole dienen. Landschaften, Bäume, Pflanzen und Tiere sowie unterschiedliche Sinneseinflüsse und die Elemente helfen dabei, Dynamiken und Denkmuster aufzuzeigen.
Mit Hilfe der Natur wenden wir uns ab vom Grübeln und Zerdenken von Problemem und kehren zurück zur eigenen Intuition.

Life-Coaching

• Begleitung und Unterstützung in schwierigen Lebensabschnitten und Konfliktsituationen 
• Entscheidungsfindung: 

         Beruflich oder privat 

• Stressmanagement 
• Umgang mit Ängsten 
• Biografiearbeit 
• Walk and Talk 

Gesundheitscoaching: 

• Umgang mit einer bestehenden Erkrankung oder einer Neuerkrankung
•  Unterstützung zur Annahme der Lebenssituation
• Einordnen der eigenen Rolle, Stärkung des Ichs 
• Kraft und neuen Mut gewinnen, Ressourcen erkennen, Perspektiven entwickeln
• Vernetzung mit weiteren Angeboten z.B. Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen.. 
• Ggf. rechtliche Beratung

Naturbegegnung

Wie lange ist es her, dass Sie alle ihre Sinne so richtig gespürt haben?  
Wenn wir uns in der Hektik des Alltags verloren haben, ist die Natur ein Ort in dem wir zur Ruhe finden, unsere Sinne spüren und uns selber wieder finden können. 
Darüber hinaus lehrt uns die Natur, zurück zu unseren Wurzeln und Grundbedürfnissen zu finden. 

Gemeinsam möchten wir die kleinen Kostbarkeiten am Weggesrand entdecken, der Natur in ihrer Vielfältigkeit begegnen und uns auf die Basics zurück besinnen. 
So können wir eine Haltung der  Gelassenheit und Dankbarkeit erlernen,  um diese nachhaltig mit in unseren Alltag zu transportieren.
 

• Nature walks 
• Entschleunigung und Stressabbau 
• Stille als Ratgeber entdecken 
• Der Natur achtsam mit allen Sinnen begegnen 
• Auseinandersetzung mit den Naturelementen 
• Arbeit mit Metaphern und Natursymboliken 
• Essbares in der Natur finden und verarbeiten 

Mikroabenteuer

Abenteuer erlebt man nicht nur in der Ferne. Auch im Alltag und in der bekannten Umgebung verstecken sich allerlei kleine und große Abenteuer. 

Wann sind Sie zuletzt barfuß oder einfach mal ohne Plan und ohne Smartphone drauf los gelaufen? 

Haben Sie schon einmal unter freiem Himmel übernachtet? Und was macht es mit uns, wenn wir im Dunkeln im Wald unterwegs sind? 

Es sind oft die kleinen Dinge, die ausreichen, um unsere Komfortzone zu verlassen und uns aufzeigen in welchen von uns selbst auferlegten Regeln und Grenzen  wir uns häufig im Alltag bewegen. 

Lassen Sie sich auf ein  Mikroabenteuer in einem professionell angeleiteten Rahmen ein. Treten Sie aus Ihrer Komfortzone heraus und  finden Sie heraus, wie sie über ihre eigenen Grenzen hinaus wachsen können.

• Nachtwanderungen
• Übernachtung in der Natur 
• City bound